積極心理學與高校心理健康教育研究

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興起于上個世紀末的積極心理學指出，心理學需要對人性的積極方面進行分析，尤其以科學的方法激起人的熱情，挖掘人的潛力，塑造人的品質，喚起人的生活自信，積極地探究人類尋找幸福生活的方式。而高校心理健康教育怎樣應用積極心理學，并在固有的基礎上實施積極心理健康教育模式，成為了廣大高校教育工作者需要認真對待的一個問題。

一、積極心理學的內涵

積極心理學這種新興的研究思想倡導通過一種積極的態度對人的心理進行分析，提出促進人心理健康的目的是為了推動個體主觀幸福感的提升，進而引導人們在好的條件下更加有效地生活和發展。與傳統意義上的心理學相比，積極心理學從重視人的缺陷與疾病向重視人的優秀品質轉變，提出心理問題的真正根源是缺少個體的積極力量。在當今社會，高校心理健康教育不但應當對學生的心理問題予以重視，而且應當對學生的正面積極力量進行建設。

二、積極心理學影響下的高校心理健康教育策略

（一）注重積極心理學理論的本土化分析，且持續地轉化理論成果為教學方式

當今積極心理學的理論分析大部分都來自于國外，針對我國實際現狀的本土化分析比較少，怎樣基于國人的人格特點對我國的積極心理學理論進行分析，這具備挑戰性。鑒于此，可對固有的心理學其他理論進行借鑒，實時地在高校心理健康教育中應用一些新型的思想和理念。除此之外，怎樣在固有的教育體制下持續地改革教學模式也是本土化分析的一個關鍵方面，這有利于為學生傳遞新思想和新理念。

（二）根據相應的文化環境，建立和健全以積極心理學為指導思想的制度

與文化環境相應的文化氣氛不但是一個區域和一個國家的文化氣氛，而且也包括一所高校的文化氣氛。每一所高校都有相應的校訓，其源自于這所學校的發展歷史，進而也能夠以相應的角度塑造學生積極的心理品質。高校心理健康教育制度能夠根據如此的文化環境，凸顯自身的長處，借助科學的人才培養機制，有效地利用心理健康教育資源，并且可以在平時的教育教學實踐活動當中進行全面地滲透，以培養學生良好的道德素質。與此同時，教師也應當培養自身良好的職業道德素質，促使一種積極向上的學校文化環境得以形成。

（三）高校心理健康教育需要注重學生積極心理品質的開發

積極心理學指出，心理健康不但指沒有心理方面的疾病，而且還要具備積極的理想追求、良好的人際關系、高效的工作狀態、良好的社會功能、多姿多彩的精神生活，以及自主和獨立的人格。每一個人都應具備積極的心理潛力和積極樂觀的成長能力。高校心理健康教育的關鍵是對學生的積極心理潛力進行發掘，注重學生積極心理品質的培養，比如人積極心態的形成、積極人格的塑造、良好行為習慣的形成、積極情感體驗的產生等，這一系列的內容跟社會的要求及學生的需要都相適應，從而使得高校心理健康教育的服務對象與教學內容得以拓展，有助于學生良好心理素質的培養，有效地體現心理教育的作用。

（四）高校心理健康教育需要注重學生積極人格的完善

在教育的目標上，積極心理健康教育需要對學生自身的積極面進行關注，進而完善學生的人格，推動學生積極、主動發展。積極心理學指出，我們人格當中的推動力是積極的人格，其具備治療以及預防心理問題的功能。只要發揮了人自身的潛力與發展了人的積極心理，就可以推動發展人的積極適應能力，實現人自身心理健康與生理健康的維護。為此，在高校心理健康教育中，我們應當倡導積極教育，從而塑造學生積極樂觀的良好心理品質，有效地挖掘潛力，確保學生的發展與生存。

（五）高校心理健康教育需要注重學生積極心理體驗的加強

1.注重積極的心理體驗

基于積極心理學的積極體驗理論指出，只有激發個體積極的體驗策略才能凸顯出治療的功能。培養積極的心理品質不但是一種行為過程，也是一種心理體驗過程。高校積極心理健康教育需要重視學生在整個過程中的感受和參與，以使學生在行為活動當中感受到成長以及成功的價值和樂趣所在。在營造情境的基礎上，學生能夠在自然的狀態下進行感受，以激發學生的趣味性，提升心理健康教育質量；能夠組織一些專門化的教學實踐活動，如心理輔導、心理自助、心理訓練、專題講座等；還需要將高校心理健康教育的教學知識滲透于課外的活動當中，切實讓學生在積極的體驗中提高適應社會的能力，塑造學生的積極品質，推動學生的心理健康發展。

2.重視積極的心理測評

借助心理測評對學生的心理健康現狀進行把握，這屬于實施心理健康教育的前提條件，其能夠讓教師進行更加有目的性和有效的教育。然而，之前學校進行心理測評的目的是為了排查存在心理問題的學生，心理健康教育教師對待學生就好比是對待病人。積極心理學提出，心理測評的目的是為了對學生的心理現狀進行把握，不但涵蓋學生的心理問題，而且也涵蓋測量學生的積極心理，讓學生可以更加全面地把握自身的潛力與優勢。在對群體與個體積極心理品質（積極的內動力、良好的人際關系、主觀幸福感、生活滿意度）進行評估的基礎上，可大大地提升學生的積極體驗，塑造學生健康的人格，使學生的心理健康能力增強，最終實現自我的良好發展和進步。

三、結語

總之，在高校心理健康教育中，積極心理學提供了一種新型的視角與理念。高校的心理健康教育只有注重積極的方面，實施積極的心理健康教育，才可以擺脫困境，實現塑造學生積極品質和人格以及提升學生積極情感體驗的目的，進而推動學生的成才和發展。

作者：朱新宇 單位：南京中醫藥大學